💡 La réponse en 30 secondes Oui, tu peux ajouter un capteur de puissance à ton Peloton. Ça te donne la donnée la plus précise pour progresser : les watts. Pour que ça marche, ton capteur doit être compatible Bluetooth…

🔍 Si tu cherches « Ferrus », il y a 99% de chances que tu parles de Ferrus Manus, le Primarche légendaire des Iron Hands dans l’univers Warhammer 40,000. Pour faire court : c’est un géant de combat aux bras…

Tu ressens une douleur aux fesses à vélo, comme si tu étais assis sur deux cailloux ? C’est souvent le signe de douleurs aux ischions, les deux os pointus du bassin. En vrai, la cause est presque toujours la selle…

Tu cherches des infos franches sur le Giant Defy Aluxx ? En vrai, c’est un vélo de route endurance en aluminium, sorti autour de 2016, et qui se trouve beaucoup sur le marché de l’occasion. Son point fort ? Un…

Réponse courte : Oui, tu peux manger des œufs avant une course. C’est même une excellente idée si tu les manges 2 à 3 heures avant le départ, et que tu les combines avec une source de glucides simples (comme…

Tu veux savoir si le kit Annad est un bon plan pour électrifier ton vélo ? En vrai, la réponse est oui, surtout si tu cherches un système léger, modulable et assez simple à monter toi-même. C’est une alternative crédible…

Attends minimum 3 à 4 semaines après ton tatouage avant de mettre un pied dans l’eau. Même si ta peau a l’air belle, en dessous, c’est une plaie qui cicatrise. La mer, la piscine ou le lac sont pleins de…

Claire Bricogne est la première femme à avoir commenté le Tour de France sur Eurosport en 2015. Journaliste cycliste pour L’Équipe, elle est devenue une voix incontournable dans le milieu. Si tu veux tout savoir sur son parcours, son rôle…

Tu cherches un plan d’entraînement triathlon sur 12 semaines ? En vrai, c’est simple. Pour un débutant, vise 5 à 6 heures par semaine. Pour un sprint (750m/20km/5km), prévois 2 séances par discipline. Pour un olympique (1.5km/40km/10km), table sur des…

🚀 Réponse immédiate : Un plan Ironman sur 9 mois se découpe en 3 phases clés : Base (3 mois), Puissance (3 mois) et Spécifique + Affûtage (3 mois). Le volume grimpe progressivement de 8-10h à 12-14h par semaine, avec…