Nathan Gounelle
/ mars 14, 2026
🚨 Réponse rapide : Non, tu ne dois pas nager avec un tatouage frais. Attends au minimum 3 à 4 semaines que la peau soit totalement lisse, sans croûtes ni desquamation. Plonger avant, c’est risquer une infection, abîmer l’encre et foutre en l’air le boulot
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Nathan Gounelle
/ mars 13, 2026
En résumé : À 70 ans, il n’y a pas de vitesse « normale » unique. Tout dépend de ta forme, de ton expérience et de ta régularité. En vrai, si tu pédales régulièrement, une vitesse entre 15 et 22 km/h sur du plat est
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Nathan Gounelle
/ mars 7, 2026
🛡️ Où mettre ton téléphone en courant ? La réponse en 30 secondes Ne le tiens jamais dans la main. Range-le dans un brassard de running, la poche sécurisée d’un short/legging ou un gilet adapté. Désactive les connexions (mode avion) et protège-le de la sueur
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Nathan Gounelle
/ mars 6, 2026
Tu veux savoir ce que représente 750 mètres de natation et comment la réussir, surtout pour un triathlon ? En vrai, c’est la distance standard du triathlon sprint. On parle d’environ 15 minutes d’effort en eau libre (lac ou mer), suivi de 20 km de
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Nathan Gounelle
/ mars 5, 2026
La réponse rapide : Oui, les barres aérodynamiques (ou prolongateurs) sur un vélo de route te font gagner du temps et de l’énergie. Le gain est concret : environ 16 watts d’économie à puissance égale, soit près de 5% de temps sur un 40km. Ta
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Nathan Gounelle
/ mars 2, 2026
Non, le dentifrice ne fait pas tomber les acrochordons. C’est même une mauvaise idée qui peut abîmer ta peau. Si tu cherches une solution rapide et safe, la réponse est simple : consulte un dermatologue. 👨⚕️ Je vais te dire pourquoi ce remède de grand-mère
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Nathan Gounelle
/ mars 2, 2026
L’ordre des épreuves en triathlon est immuable : d’abord la natation, ensuite le cyclisme, et enfin la course à pied. Ton chrono démarre au départ de la nage et ne s’arrête qu’à l’arrivée finale, sans pause. Les transitions entre les sports comptent pleinement dans ton
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Nathan Gounelle
/ mars 1, 2026
Bob Shop, c’est quoi ? En deux mots : la place de marché historique d’Afrique du Sud, née en 1999 sous le nom Bidorbuy. Aujourd’hui, c’est une plateforme majeure pour acheter et vendre à prix fixe ou aux enchères, en Rand sud-africain (ZAR). Si tu
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Nathan Gounelle
/ février 27, 2026
🚨 Résumé urgent (2025) : ACTIVE Advantage est un système d’abonnement piégé. En t’inscrivant à une course sur le site ACTIVE, tu peux être automatiquement enrolé à un essai gratuit qui se transforme en abonnement payant 89,95 $ à 99,95 $ par an si tu
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Nathan Gounelle
/ février 25, 2026
Tu veux savoir où mettre ton téléphone quand tu cours ? La réponse immédiate : soit dans un brassard sur ton biceps, soit dans une ceinture de running autour de la taille, soit dans une poche intégrée à ton short ou legging. Pour les longues
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