Nathan Gounelle
/ mars 10, 2026
🩺 En bref : Jérôme Moro, c’est qui ? Pédicure-podologue DEPUIS 1999, spécialisé en podologie du sport. Il exerce à Paris 17e (23 Av. Niel) et fait des semelles orthopédiques sur mesure pour les sportifs. Il est conventionné secteur 1, mais il faut envoyer la
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Nathan Gounelle
/ mars 8, 2026
💡 En Bref : La Solution Rapide Pour stopper le sifflement de ta VMC en petite vitesse, fais ça dans l’ordre : Nettoie en profondeur les bouches d’extraction et les filtres (c’est la cause n°1). Règle le débit d’air via le variateur ou le caisson
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Nathan Gounelle
/ mars 3, 2026
Perdre 1 kg de masse grasse superflue te fait gagner environ 20 à 30 secondes sur un 10 km. C’est la moyenne. En vrai, ça peut varier entre 20 sec et 1 min selon ton profil. Maintenant, on va voir pourquoi et comment maximiser ce
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Nathan Gounelle
/ février 23, 2026
💰 En bref : En 2025, Jimmy Gressier tire l’essentiel de ses revenus d’un contrat de sponsoring majeur avec Kiprun (Decathlon). Les médias l’estiment à environ 800 000 € par an, mais l’athlète reste évasif sur le montant exact. Son titre de champion du monde
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Nathan Gounelle
/ février 23, 2026
🩺 Réponse rapide d’un ancien coureur : Oui, les podologues recommandent souvent les Hoka, surtout pour leur amorti qui protège les articulations des coureurs lourds ou blessés. Mais attention, c’est pas magique. Si tu as des tendinites au talon d’Achille ou si tu es un
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Nathan Gounelle
/ février 22, 2026
Baseathle, c’est le système de classement officiel de la Fédération Française d’Athlétisme. En clair, il attribue à chaque athlète une catégorie de valeur (comme D1, N1 ou R1) en fonction de ses performances. Objectif ? Comparer objectivement un sauteur en longueur et un coureur de
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Nathan Gounelle
/ février 18, 2026
Si tu penses que le lactate est un déchet qui fait cramer tes muscles, tu as 30 ans de retard. En vrai, le lactate est un super-carburant. Le Lactate Shuttle (ou navette du lactate) est le système qui recycle et utilise ce carburant en permanence
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Nathan Gounelle
/ février 17, 2026
Tu cherches tes résultats de marathon ou l’historique complet d’une course ? Planète Marathon est LA base de données en ligne, gratuite et française, pour trouver ça en 2 clics. En vrai, c’est plus qu’un simple moteur de recherche : c’est la mémoire vivante du
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Nathan Gounelle
/ février 14, 2026
Tu cherches un plan d’entraînement running sérieux, personnalisé et 100% gratuit ? L’appli Kiprun Pacer de Decathlon est clairement faite pour toi. En deux mots : elle crée un plan sur-mesure pour ton objectif (du 10km à l’ultra-trail), l’adapte chaque semaine selon tes sensations, et
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Nathan Gounelle
/ février 7, 2026
Courir 10 km en 40 minutes, c’est tenir une allure de 4 minutes au kilomètre. En vrai, c’est un chrono qui te place clairement parmi les coureurs confirmés, voire experts. Si tu y arrives, tu fais partie des 5% les plus rapides dans une course
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