Nathan Gounelle
Nathan Gounelle
VMC qui siffle en petite vitesse : causes et résolution du problème
💡 En Bref : La Solution Rapide Pour stopper le sifflement de ta VMC en petite vitesse, fais ça dans l’ordre : Nettoie en profondeur les bouches d’extraction et les filtres (c’est la cause n°1). Règle le débit d’air via…
Que faire de son téléphone en courant ? Solutions et accessoires
🛡️ Où mettre ton téléphone en courant ? La réponse en 30 secondes Ne le tiens jamais dans la main. Range-le dans un brassard de running, la poche sécurisée d’un short/legging ou un gilet adapté. Désactive les connexions (mode avion)…
Nage de 750 mètres : Guide Complet pour Bien Préparer et Réussir
Tu veux savoir ce que représente 750 mètres de natation et comment la réussir, surtout pour un triathlon ? En vrai, c’est la distance standard du triathlon sprint. On parle d’environ 15 minutes d’effort en eau libre (lac ou mer),…
Barres Aérodynamiques pour Vélo de Route : Le Guide Ultime pour Améliorer Votre Performance
La réponse rapide : Oui, les barres aérodynamiques (ou prolongateurs) sur un vélo de route te font gagner du temps et de l’énergie. Le gain est concret : environ 16 watts d’économie à puissance égale, soit près de 5% de…
Les avantages du paillis : guide d’utilisation au jardin
⏱️ Temps de lecture : 6 minutes Tags : randonnée légère, matériel trekking, ultralight hiking, conseils rando Pour faire simple, la Marche Ultra-Légère (MUL), c’est partir plus loin et plus libre en portant moins. L’idée n’est pas de souffrir, mais…
Combien de temps gagnez-vous par kilo perdu sur 10 km ?
Perdre 1 kg de masse grasse superflue te fait gagner environ 20 à 30 secondes sur un 10 km. C’est la moyenne. En vrai, ça peut varier entre 20 sec et 1 min selon ton profil. Maintenant, on va voir…
Acrochordon dentifrice : un remède maison pour traiter naturellement
Non, le dentifrice ne fait pas tomber les acrochordons. C’est même une mauvaise idée qui peut abîmer ta peau. Si tu cherches une solution rapide et safe, la réponse est simple : consulte un dermatologue. 👨⚕️ Je vais te dire…
Ordre des épreuves de triathlon : natation, vélo, course à pied expliqué
L’ordre des épreuves en triathlon est immuable : d’abord la natation, ensuite le cyclisme, et enfin la course à pied. Ton chrono démarre au départ de la nage et ne s’arrête qu’à l’arrivée finale, sans pause. Les transitions entre les…
Bobshop – Votre Boutique en Ligne Préférée
Bob Shop, c’est quoi ? En deux mots : la place de marché historique d’Afrique du Sud, née en 1999 sous le nom Bidorbuy. Aujourd’hui, c’est une plateforme majeure pour acheter et vendre à prix fixe ou aux enchères, en…
Bivouac à Belle-Île-en-Mer : Guide Pratique, Matériel et Autorisations
Tu veux bivouaquer ou faire du camping sauvage sur le GR340 à Belle-Île-en-Mer ? La réponse est simple et définitive : c’est strictement interdit sur toute l’île. Un arrêté municipal et le code de l’urbanisme (article R.111-33) l’interdisent formellement, que…