Nathan Gounelle 
Nathan Gounelle
/ janvier 25, 2026
📍 En bref : Le Stade Élisabeth, c’est un complexe sportif historique au cœur du 14e arrondissement de Paris, à deux pas de la Porte d’Orléans. En 2025, tu y trouves un terrain synthétique, une piste d’athlétisme, une piscine neuve, des tennis et plein d’autres
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Nathan Gounelle
/ janvier 25, 2026
Tu cherches du concret sur Mideet ou les randos à Mimet ? Je vais droit au but. 🎯 Mideet est une marque d’équipement de randonnée qui mise sur l’innovation technique et l’ergonomie. Pour Mimet, dans les Bouches-du-Rhône, c’est un terrain de jeu incroyable avec des
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Nathan Gounelle
/ janvier 24, 2026
📊 Le record Ironman 70.3 en un coup d’œil Hommes : 3h26’06 » – Marten Van Riel (Dubaï 2022) Femmes : 3h53’03 » – Laura Philipp (Dubaï 2022) Ces temps sont réalisés sur des parcours ultra-rapides. Pour un amateur, un bon chrono se situe plutôt entre 5h
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Nathan Gounelle
/ janvier 24, 2026
🔥 En deux mots : Ton temps scratch, c’est ton temps officiel. Celui qui démarre au coup de pistolet et s’arrête à la ligne d’arrivée. Point. C’est le seul qui compte pour le classement général d’une course. Si tu veux savoir qui a vraiment gagné,
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Nathan Gounelle
/ janvier 23, 2026
Tu prépares une rando en Camargue, dans les Dombes ou en montagne l’été ? Pour éviter que les moucherons piqueurs (midges ou brûlots) ne gâchent ton trip, voici l’essentiel : protège ta peau avec un répulsif efficace (DEET ou IR3535), porte des vêtements couvrants de
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Nathan Gounelle
/ janvier 23, 2026
En bref 🎯 : Les roues Shimano WH-RS11 (ou RS11) sont les jantes alu indestructibles pour ton vélo de route. Parfaites pour l’entraînement quotidien, l’hiver ou le home-trainer. Elles sont solides, fiables, et peu chères. Par contre, ne cherche pas la légèreté ou la rigidité
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Nathan Gounelle
/ janvier 22, 2026
Tu cherches un sac de couchage ultra-léger pour tes raids trail ou ton bikepacking ? Le Cumulus X-Lite 200 est une option radicale : un sac sans capuche et sans fermeture éclair, qui ressemble à une grande chaussette. Son but ? Sauver chaque gramme. Voici
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Nathan Gounelle
/ janvier 21, 2026
🥾 Réponse rapide : L’Alta Via dei Monti Liguri (AVML) est un trek côtier-montagnard de ≈440 km en Italie. Il se parcourt en ≈43 étapes entre Ventimiglia (frontière française) et Ceparana (près des Cinque Terre). Le topo officiel compte 49 pages. Niveau : accessible à
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Nathan Gounelle
/ janvier 21, 2026
Pour décrocher ton slot pour les Mondiaux Ironman 70.3 en tant qu’amateur, tu dois finir parmi les meilleurs lors d’une course qualificative, mais pas seulement selon ton temps brut. Le nouveau système pour 2026 (valable pour les championnats en 2027) repose sur un temps normalisé
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Nathan Gounelle
/ janvier 20, 2026
Tu cherches un entraînement simple pour progresser sans te détruire ? La course en progression (ou progression run) est ton meilleur allié. Tu pars lentement et tu accélères progressivement jusqu’à la fin. C’est tout. Pas de fractionné violent, mais des résultats concrets sur ta gestion
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