Nathan Gounelle 
Nathan Gounelle
/ mars 12, 2026
⚠️ AVIS TERRAIN ⚠️ Isobaa en rando : le verdict d’un gars qui use du matos Par Nathan, ancien trailer pro et testeur de matos obstiné. 🟢 En bref : Les fringues Isobaa en mérinos sont-elles bonnes pour la randonnée ? Oui, clairement. Leur point
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Nathan Gounelle
/ mars 11, 2026
En bref : Non, la gourde filtrante ÖKO n’est pas dangereuse pour la santé. Si tu l’utilises comme il faut, c’est un outil fiable. Elle est fabriquée en polypropylène (sans BPA, sans phtalates) et son filtre élimine 99,999% des bactéries et 99,99% des virus. Mais
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Nathan Gounelle
/ mars 10, 2026
🩺 En bref : Jérôme Moro, c’est qui ? Pédicure-podologue DEPUIS 1999, spécialisé en podologie du sport. Il exerce à Paris 17e (23 Av. Niel) et fait des semelles orthopédiques sur mesure pour les sportifs. Il est conventionné secteur 1, mais il faut envoyer la
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Nathan Gounelle
/ mars 9, 2026
⚠️ Mise en garde immédiate : Le site atiyo.com est signalé par de nombreux internautes comme une plateforme frauduleuse. Les retours d’expérience sont massivement négatifs et décrivent des pratiques trompeuses. Il est fortement déconseillé d’y effectuer un achat. Tu es tombé sur une offre alléchante
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Nathan Gounelle
/ mars 8, 2026
💡 En Bref : La Solution Rapide Pour stopper le sifflement de ta VMC en petite vitesse, fais ça dans l’ordre : Nettoie en profondeur les bouches d’extraction et les filtres (c’est la cause n°1). Règle le débit d’air via le variateur ou le caisson
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Nathan Gounelle
/ mars 7, 2026
🛡️ Où mettre ton téléphone en courant ? La réponse en 30 secondes Ne le tiens jamais dans la main. Range-le dans un brassard de running, la poche sécurisée d’un short/legging ou un gilet adapté. Désactive les connexions (mode avion) et protège-le de la sueur
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Nathan Gounelle
/ mars 6, 2026
Tu veux savoir ce que représente 750 mètres de natation et comment la réussir, surtout pour un triathlon ? En vrai, c’est la distance standard du triathlon sprint. On parle d’environ 15 minutes d’effort en eau libre (lac ou mer), suivi de 20 km de
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Nathan Gounelle
/ mars 5, 2026
La réponse rapide : Oui, les barres aérodynamiques (ou prolongateurs) sur un vélo de route te font gagner du temps et de l’énergie. Le gain est concret : environ 16 watts d’économie à puissance égale, soit près de 5% de temps sur un 40km. Ta
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Nathan Gounelle
/ mars 4, 2026
⏱️ Temps de lecture : 6 minutes Tags : randonnée légère, matériel trekking, ultralight hiking, conseils rando Pour faire simple, la Marche Ultra-Légère (MUL), c’est partir plus loin et plus libre en portant moins. L’idée n’est pas de souffrir, mais de supprimer tout le superflu
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Nathan Gounelle
/ mars 3, 2026
Perdre 1 kg de masse grasse superflue te fait gagner environ 20 à 30 secondes sur un 10 km. C’est la moyenne. En vrai, ça peut varier entre 20 sec et 1 min selon ton profil. Maintenant, on va voir pourquoi et comment maximiser ce
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