Nathan Gounelle
/ mars 9, 2026
⚠️ Mise en garde immédiate : Le site atiyo.com est signalé par de nombreux internautes comme une plateforme frauduleuse. Les retours d’expérience sont massivement négatifs et décrivent des pratiques trompeuses. Il est fortement déconseillé d’y effectuer un achat. Tu es tombé sur une offre alléchante
Lire la suite
Nathan Gounelle
/ mars 8, 2026
💡 En Bref : La Solution Rapide Pour stopper le sifflement de ta VMC en petite vitesse, fais ça dans l’ordre : Nettoie en profondeur les bouches d’extraction et les filtres (c’est la cause n°1). Règle le débit d’air via le variateur ou le caisson
Lire la suite
Nathan Gounelle
/ mars 7, 2026
🛡️ Où mettre ton téléphone en courant ? La réponse en 30 secondes Ne le tiens jamais dans la main. Range-le dans un brassard de running, la poche sécurisée d’un short/legging ou un gilet adapté. Désactive les connexions (mode avion) et protège-le de la sueur
Lire la suite
Nathan Gounelle
/ mars 6, 2026
Tu veux savoir ce que représente 750 mètres de natation et comment la réussir, surtout pour un triathlon ? En vrai, c’est la distance standard du triathlon sprint. On parle d’environ 15 minutes d’effort en eau libre (lac ou mer), suivi de 20 km de
Lire la suite
Nathan Gounelle
/ mars 5, 2026
La réponse rapide : Oui, les barres aérodynamiques (ou prolongateurs) sur un vélo de route te font gagner du temps et de l’énergie. Le gain est concret : environ 16 watts d’économie à puissance égale, soit près de 5% de temps sur un 40km. Ta
Lire la suite
Nathan Gounelle
/ mars 4, 2026
⏱️ Temps de lecture : 6 minutes Tags : randonnée légère, matériel trekking, ultralight hiking, conseils rando Pour faire simple, la Marche Ultra-Légère (MUL), c’est partir plus loin et plus libre en portant moins. L’idée n’est pas de souffrir, mais de supprimer tout le superflu
Lire la suite
Nathan Gounelle
/ mars 3, 2026
Perdre 1 kg de masse grasse superflue te fait gagner environ 20 à 30 secondes sur un 10 km. C’est la moyenne. En vrai, ça peut varier entre 20 sec et 1 min selon ton profil. Maintenant, on va voir pourquoi et comment maximiser ce
Lire la suite
Nathan Gounelle
/ mars 2, 2026
Non, le dentifrice ne fait pas tomber les acrochordons. C’est même une mauvaise idée qui peut abîmer ta peau. Si tu cherches une solution rapide et safe, la réponse est simple : consulte un dermatologue. 👨⚕️ Je vais te dire pourquoi ce remède de grand-mère
Lire la suite
Nathan Gounelle
/ mars 2, 2026
L’ordre des épreuves en triathlon est immuable : d’abord la natation, ensuite le cyclisme, et enfin la course à pied. Ton chrono démarre au départ de la nage et ne s’arrête qu’à l’arrivée finale, sans pause. Les transitions entre les sports comptent pleinement dans ton
Lire la suite
Nathan Gounelle
/ mars 1, 2026
Bob Shop, c’est quoi ? En deux mots : la place de marché historique d’Afrique du Sud, née en 1999 sous le nom Bidorbuy. Aujourd’hui, c’est une plateforme majeure pour acheter et vendre à prix fixe ou aux enchères, en Rand sud-africain (ZAR). Si tu
Lire la suite